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2010年3月24日 星期三

南瓜雞肉焗飯

材料:泰國米100g、南瓜肉30g、洋蔥30g、鮮奶油30g、雞腿肉30g
   雞高湯30g、橄欖油、奶油10g、乳酪絲60g、蕃茄沙司30g、鋁箔盒
   2個、胡椒鹽適量、月桂葉1片。
作法:
            step1.米洗好泡20分鐘備用。
      南瓜及洋蔥細小片。
   step2.熱鍋放入Olive oil 再放入雞肉炒香備用。
            step3.起一油鍋加洋蔥、南瓜先拌炒,再放月桂葉以及米加入高湯,加入塩及胡椒調味
                     。
            step4.后把炒好的雞肉加蓋燜到好。
   step5.飯上舖蕃茄糊放上起司入烤箱即可。

2010年3月22日 星期一

俄式羅宋湯

材料:牛肉條60g
洋蔥30g
高麗菜60g
紅蘿蔔30g
洋芋30g
甜菜30g
蕃茄糊20g
牛高湯300g
月桂葉1片
鮮奶油5g
紅辣椒1支
胡椒鹽適量

法式海鮮塔

材料:       作法:
                                                    1先把海鮮、草蝦、淡菜等
鯛魚肉30g           海鮮川燙切丁備用。
草蝦尾2尾                                2檸檬、蕃茄、洋蔥以及小
淡菜2粒檸                                  黃瓜切丁加入海
蕃茄肉1/4顆                          鮮丁拌入美乃滋及荳蔻粉
檸檬1/4顆                              拌匀裝入用小袋固定成柱
洋蔥2g                                        形備用。
荳蔻粉1g                                 3小黃瓜切丁與優格相佐。
美乃滋20g                            
辣椒醬3g                     擺盤 :美生菜舖底,把拌好的step
美生菜20g                              3  的小黃瓜淋上,再把step
蝦夷蔥2支                                2的柱形沙拉擺上,洋齒
優格1/2杯       菜插於塔上后,淋上草苺
小黃瓜30g         淋醬即可。
草莓淋醬15g
洋齒菜15g